〜改善とQOLの向上〜
❶健康の３本柱
男性の平均寿命ー81歳 健康寿命ー72歳
女性の平均寿命ー87歳 健康寿命ー75歳
※平均寿命と健康寿命の差の約10年が介護の期間です。
QOL（生活の質）の高い生活を維持して健康寿命を延ばして行くことは全ての人の願いです。そのために私はできるだけ老化を防止して日常生活で健康増進に向かうように心がけています。
健康ライフをおくるには健康の３本柱と言われている「栄養、運動、休養」に関する正しい知識を持ち、規則正しい生活をすることが大切です。
今年も後２ヶ月。自身のライフスタイルを見直して見ませんか。
自然派アロマ教室polepolemom🌱
コメントを残す